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Sobre Postura Correta

Você sabia que uma postura correta pode fazer toda a diferença na vida de uma pessoa? Pois bem, a postura deve sempre ser funcional e esteticamente aceitável, apresentando equilíbrio entre os músculos e o esqueleto, para proteger as estruturas de suporte do corpo contra deformidades ou lesões, além de não provocar dor ou causar cansaço.

A boa saúde da coluna depende dos cuidados diários, ou seja, das atividades posturais praticadas todos os dias. O ideal é estar sempre atento, e lembrar de manter a postura ereta.

Se a elegância faz parte das regras de etiqueta, então a postura adequada também faz. Uma má postura demonstra desleixo e cansaço. Uma postura correta além de importante para a saúde, também é essencial no trabalho e em reuniões profissionais.

Mesmo não querendo, acabamos transmitindo alguns sentimentos com a nossa expressão corporal, que podem ser: insegurança, confiança, leveza e desânimo. Uma postura adequada e correta – costas retas, ombros relaxados e cabeça levemente erguida – reflete o estado de espírito e ajuda a evitar problemas de saúde relacionados a coluna, músculos, articulações e respiração.


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